最重要的是/18岁的脸,18禁的身材!她的真实身份居然是···/肌肉君

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最重要的是/18岁的脸,18禁的身材!她的真实身份居然是···/肌肉君

   更新日期:2017--0-1-     公众号:肌肉君     信息来源:www.wzjinqiao.cn  
签名:Hi,我是肌肉君,运动健身达人,形体改造专家,想要完美身材,Just follow me!

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世界上有这么一种女人

脸上就写着18岁


Tatiana Girardi

哥伦比亚健身网红

走红是因为她让无数男人走了火

首先脸是绝对的标致



最重要的是

身材超级火辣



巧克力腹肌、马甲线

健康100分



翘臀性感100分



背影线条100分




丰胸、细腰、蜜桃臀

怎么看怎么都100分



随便拍拍都是诱惑



轻轻松松就能撩一堆汉



阿迪已经失血严重

请这位女蝙蝠侠/超人来救救我


但其实这一切都不是天生的

Tatiana高中时期还是这样的



原本志愿会计师的她

在一场大病之后

在男友的鼓励下选择走进健身房

于是,她变成了这样



虽然Tatiana体重57公斤

但体脂率却只有11%

健身的人应该知道这是什么水平



十年的锻炼除了给她完美的身材

还给了她可观的收入

镜头前的她广告代言不断

屏幕上写满了性感



镜头后的她

她每周保持12个小时的训练量




在训练臀部肌肉的时候

她特别注重肌肉的收缩

强调每一个动作都要做到最标准

充分感受臀大肌的发力



而对于腹部训练

Tatiana并不只满足于卷腹

她觉得下面这三个动作能给腹肌更强的刺激

而且对于核心的锻炼更加到位



她还很热衷于进行楼梯上的训练

效果堪比HIIT



她还是马拉松爱好者

参加过多次半程马拉松赛事



Tatiana说

“训练完后肌肉充血的快感

让我觉得自己无所不能!”


平时她会在油管上传自己的训练教学视频

激励更多人走进健身房锻炼

你们感受一下



但因为身材实在太过惹火

视频有时会被加上“18+”的标签


本来一个颜值和身材齐飞的女神

阿迪心里已经很满足了



结果

再仔细看了一下女神的主页

居然发现

她已经有了一个十几岁的儿砸!!!



说是姐弟,阿迪都相信

她有时还会带着孩子一起去

健身房锻炼



阿迪真的要哭晕在厕所了


她说

“爱美是女人的天性

健身塑性会是你最正确的选择

坚持下去,每个人都会改变。”




30多岁的母亲

依旧保持着18岁的活力和心态

Tatiana用自己的行动告诉人们

健身

是让你跟同龄人拉开差距的最好方法!



看脸就能上天的人

已经有这么好的身材了

你呢?!


-the end-


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